Panjat tebing merupakan olahraga di alam bebas yang merupakan salah satu bagian dari perjalanan mendaki gunung. Seorang pemanjat tebing harus memiliki kekuatan otot tangan dan kaki yang baik serta mental yang kuat. Panjat tebing memang terlihat seperti olahraga yang cukup ekstrim. Namun jangan khawatir, Anda dapat berlatih dan mempelajari teknik-teknik panjat tebing dengan terlebih dahulu melakukan wall climbing.
Manfaat Panjat Tebing
1.Membakar Kalori
Memanjat tebing secara rutin dapat membakar kalori apabila Anda berniat ingin mengurangi berat badan. Apabila bosa dengan olahraga kardio seperti lari atau bersepeda, maka panjat tebing mungkin dapat menjadi salah satu alternatifnya.
2. Meningkatkan Kekuatan Otot
Melakukan kegiatan panjat tebing mengharuskan seluruh tubuh untuk bergerak dami menopang tubuh selama memanjat tebing. Otot utama yang akan banyak terpengaruh apabila Anda melakukan panjat tebing adalah otot kaki dan tangan.
3. Membantu Melawan Rasa Takut
Kegiatan panjat tebing akan mengharuskan Anda untuk melawan rasa takut terutama terhadap ketinggian. Mungkin pada awalnya olahraga ini terasa mengerikan, namun apabila sudah terbiasa maka akan dapat melawan rasa takut.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Manfaat panjat tebing selanjutnya yaitu meningkatkan kesehatan mental, karena memerlukan kekuatan mental yang kuat dan dituntut untuk dapat menyelesaikan masalah dan mencari jalan keluar selama berada diatas tebing. Dengan rutin melakukan panjat tebing, maka akan meningkatkan kekuatan mental sekaligus mengasah skill problem solving.
5. Meningkatkan Kesabaran
Panjat tebing memerlukan tingkat kesabaran yang tinggi karena akan sering terjatuh selama berlatih panjat tebing. Anda perlu memiliki keinginan yang kuat untuk dapat mencapai puncak. Jika rutin melakukan panjat tebing maka kebiasaan ini akan menjadi hal yang dapat Anda aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.
