Lelah dengan hiruk pikuk perkotaan sehingga membuat perasaan menjadi gelisah ? Jika ya, kamu bisa melepas penat dengan pergi ke alam terbuka. Salah satunya adalah dengan melakukan kegiatan camping atau
Lelah dengan hiruk pikuk perkotaan sehingga membuat perasaan menjadi gelisah ? Jika ya, kamu bisa melepas penat dengan pergi ke alam terbuka. Salah satunya adalah dengan melakukan kegiatan camping atau
Sebagai latihan aerobik sedang hingga berat, lari menawarkan banyak manfaat kesehatan fisiologis, psikologis, dan kardiovaskular. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari jogging, Anda harus berlari cukup cepat untuk meningkatkan detak jantung.
Demi keamanan dan keselamatan selama mendaki gunung, ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk para pemula. Dilansir dari detikTravel, berikut 7 tips mendaki gunung bagi para calon pendaki baru yang
Kegiatan mendaki atau naik gunung merupakan salah satu kegiatan yang cukup menguras banyak energi. Itulah mengapa, perbekalan seperti makanan yang bergizi namun tetap praktis dibawa sangat penting untuk disiapkan. Dengan
1.Heracleum mantegazzianum atau Hogweed raksasa Hogweed raksasa atau Heracleum mantegazzianum merupakan jenis rumput liar beracun yang tingginya bisa mencapai enam meter. Selain menjulang tinggi, Hogweed juga memiliki bunga putih kecil
Pola hidup sehat atau gaya hidup sehat adalah sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh, sehingga berdampak baik bagi kesehatan. Beberapa upaya
Mengetahui manfaat pemanasan sebelum olahraga dapat membantu seserorang untuk mengurangi risiko mengalami cedera saat berolahraga. Selain mengurangi risiko cedera, pemanasan sebelum berolahraga yang dilakukan merupakan proses adaptasi bagi otot agar
Sekarang ini semakin banyak orang yang senang dengan kegiatan alam seperti naik gunung. Akan tetapi, naik gunung tidak bisa dilakukan secara asal. Perlu dilakukan persiapan yang matang untuk menghindari terjadinya
Kegiatan mendaki gunung kini menjadi aktivitas yang digemari oleh banyak orang. Terutama bagi anak muda yang menyukai tantagan. Namun, ada larangan ketika mendaki gunung yang harus dipatuhi untuk keamanan dan
Mendaki gunung adalah suatu kegiatan yang mencakup berjalan di hutan dengan membawa beban dengan kisaran 18 kg. Beberapa efek yang akan dirasakan ketika mendaki gunung di antaranya adalah nyeri punggung,