Selain menyenangkan trekking atau aktifitas berjalan kaki di alam terbuka sangat bermanfaat bagi kesehatan, berikut beberapa manfaat trekking untuk kesehatan yang bisa anda dapatkan ketika melakukan trekking, diantaranya adalah :
Manfaat Panjat Tebing Untuk KesehatanManfaat Panjat Tebing Untuk Kesehatan
Panjat tebing merupakan olahraga di alam bebas yang merupakan salah satu bagian dari perjalanan mendaki gunung. Seorang pemanjat tebing harus memiliki kekuatan otot tangan dan kaki yang baik serta mental
Rekomendasi Makanan Penambah Energi Saat MendakiRekomendasi Makanan Penambah Energi Saat Mendaki
Selain peralatan outdoor seperti tenda, jas hujan, sepatu gunung, pakaian, jaket, topi, peralatan memasak, seorang pendaki yang baik juga harus memerhatikan makanan sumber energi yang harus dikonsumsi. Sebelum berangkat mendaki
Larangan yang Tidak Boleh Dilakukan saat Mendaki GunungLarangan yang Tidak Boleh Dilakukan saat Mendaki Gunung
Mendaki gunung menjadi alternatif olahraga yang digandrungi oleh anak muda karena selain menantang mendaki gunung memiliki pesonanya sendiri dimana pemandangan yang ditawarkan sangatlah indah dan tak terlupakan. Untuk itu wajar
Hipotermia : Penyebab, Gejala, serta Cara MengatasinyaHipotermia : Penyebab, Gejala, serta Cara Mengatasinya
Hipotermia merupakan keadaan darurat medis yang terjadi ketika tubuh kehilangan panas lebih cepat daripada menghasilkan panas. Suhu tubuh normal yaitu sekitar 37 derajat Celsius. Seseorang bisa dikatakan mengalami hipotermia bila
Manfaat Squat Untuk TubuhManfaat Squat Untuk Tubuh
Squat adalah salah satu gerakan olahraga yang mudah dilakukan dan memiliki beragam manfaat. Untuk mendapatkan manfaat squat yang maksimal dan mencegah cedera, penting untuk mengetahui cara melakukan gerakan ini dengan
Tips Mengemudi Aman di PerjalananTips Mengemudi Aman di Perjalanan
Indonesia merupakan salah satu negara dengan banyak gunung dan perbukitan. Maka tak jarang teman akan melalui jalanan yang melintasi perbukitan, terlebih ketika melakukan perjalan jauh antar kota. Maka dari itu,
Manfaat Jogging Sore HariManfaat Jogging Sore Hari
Jogging sore hari bisa menjadi salah satu alternatif sebagai jadwal olahraga harian. Jika ingin tahu lebih banyak seputar apa manfaat jogging sore, yuk simak ulasan berikut ini. Manfaat Jogging Sore
5 Rekomendasi Makanan yang Dapat Dibawa Ketika Naik Gunung5 Rekomendasi Makanan yang Dapat Dibawa Ketika Naik Gunung
Salah satu hal yang harus dipersiapkan dengan baik adalah makanan untuk pendakian. Logistik yang Anda perlukan akan dibawa dalam ransel atau carrier selama pendakian sehingga Anda perlu bahan makanan yang
Manfaat Stretching Untuk Kesehatan TubuhManfaat Stretching Untuk Kesehatan Tubuh
Stretching atau peregangan otot tidak hanya dilakukan sebelum olahraga. Manfaat stretching bagi kesehatan tubuh juga bisa diperoleh apabila Anda rutin melakukannya di sela kegiatan sehari-hari, misalnya ketika sedang bekerja di