Selain menyenangkan trekking atau aktifitas berjalan kaki di alam terbuka sangat bermanfaat bagi kesehatan, berikut beberapa manfaat trekking untuk kesehatan yang bisa anda dapatkan ketika melakukan trekking, diantaranya adalah :
Kategori: manfaat
Manfaat Panjat Tebing Untuk KesehatanManfaat Panjat Tebing Untuk Kesehatan
Panjat tebing merupakan olahraga di alam bebas yang merupakan salah satu bagian dari perjalanan mendaki gunung. Seorang pemanjat tebing harus memiliki kekuatan otot tangan dan kaki yang baik serta mental
Manfaat Squat Untuk TubuhManfaat Squat Untuk Tubuh
Squat adalah salah satu gerakan olahraga yang mudah dilakukan dan memiliki beragam manfaat. Untuk mendapatkan manfaat squat yang maksimal dan mencegah cedera, penting untuk mengetahui cara melakukan gerakan ini dengan
Manfaat Jogging Sore HariManfaat Jogging Sore Hari
Jogging sore hari bisa menjadi salah satu alternatif sebagai jadwal olahraga harian. Jika ingin tahu lebih banyak seputar apa manfaat jogging sore, yuk simak ulasan berikut ini. Manfaat Jogging Sore
Manfaat Stretching Untuk Kesehatan TubuhManfaat Stretching Untuk Kesehatan Tubuh
Stretching atau peregangan otot tidak hanya dilakukan sebelum olahraga. Manfaat stretching bagi kesehatan tubuh juga bisa diperoleh apabila Anda rutin melakukannya di sela kegiatan sehari-hari, misalnya ketika sedang bekerja di
Manfaat Lari Untuk KesehatanManfaat Lari Untuk Kesehatan
Sebagai latihan aerobik sedang hingga berat, lari menawarkan banyak manfaat kesehatan fisiologis, psikologis, dan kardiovaskular. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari jogging, Anda harus berlari cukup cepat untuk meningkatkan detak jantung.
Manfaat Pemanasan Sebelum Melakukan OlahragaManfaat Pemanasan Sebelum Melakukan Olahraga
Mengetahui manfaat pemanasan sebelum olahraga dapat membantu seserorang untuk mengurangi risiko mengalami cedera saat berolahraga. Selain mengurangi risiko cedera, pemanasan sebelum berolahraga yang dilakukan merupakan proses adaptasi bagi otot agar
Manfaat Liburan Untuk KesehatanManfaat Liburan Untuk Kesehatan
Liburan bukan hanya sekedar bersenang-senang, tetapi memiliki manfaat bagi kesehatan dan menyegarkan pikiran. Berikut manfaat liburan untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, antara lain : 1.Meredakan Rasa Cemas Selain mengurangi