Stretching atau peregangan otot tidak hanya dilakukan sebelum olahraga. Manfaat stretching bagi kesehatan tubuh juga bisa diperoleh apabila Anda rutin melakukannya di sela kegiatan sehari-hari, misalnya ketika sedang bekerja di
Alat Wajib untuk Persiapan Camping Bagi PemulaAlat Wajib untuk Persiapan Camping Bagi Pemula
Lelah dengan hiruk pikuk perkotaan sehingga membuat perasaan menjadi gelisah ? Jika ya, kamu bisa melepas penat dengan pergi ke alam terbuka. Salah satunya adalah dengan melakukan kegiatan camping atau
Manfaat Lari Untuk KesehatanManfaat Lari Untuk Kesehatan
Sebagai latihan aerobik sedang hingga berat, lari menawarkan banyak manfaat kesehatan fisiologis, psikologis, dan kardiovaskular. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari jogging, Anda harus berlari cukup cepat untuk meningkatkan detak jantung.
Tips Mendaki Gunung Pertama Kali, Pemula Wajib Tahu !Tips Mendaki Gunung Pertama Kali, Pemula Wajib Tahu !
Demi keamanan dan keselamatan selama mendaki gunung, ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk para pemula. Dilansir dari detikTravel, berikut 7 tips mendaki gunung bagi para calon pendaki baru yang
Jenis Makanan Instan yang Bisa Dibawa Saat Naik GunungJenis Makanan Instan yang Bisa Dibawa Saat Naik Gunung
Kegiatan mendaki atau naik gunung merupakan salah satu kegiatan yang cukup menguras banyak energi. Itulah mengapa, perbekalan seperti makanan yang bergizi namun tetap praktis dibawa sangat penting untuk disiapkan. Dengan
Tanaman Berbahaya yang Ada di GunungTanaman Berbahaya yang Ada di Gunung
1.Heracleum mantegazzianum atau Hogweed raksasa Hogweed raksasa atau Heracleum mantegazzianum merupakan jenis rumput liar beracun yang tingginya bisa mencapai enam meter. Selain menjulang tinggi, Hogweed juga memiliki bunga putih kecil
Pola Hidup Sehat, Begini Trik dan TipsnyaPola Hidup Sehat, Begini Trik dan Tipsnya
Pola hidup sehat atau gaya hidup sehat adalah sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh, sehingga berdampak baik bagi kesehatan. Beberapa upaya
Manfaat Pemanasan Sebelum Melakukan OlahragaManfaat Pemanasan Sebelum Melakukan Olahraga
Mengetahui manfaat pemanasan sebelum olahraga dapat membantu seserorang untuk mengurangi risiko mengalami cedera saat berolahraga. Selain mengurangi risiko cedera, pemanasan sebelum berolahraga yang dilakukan merupakan proses adaptasi bagi otot agar
Jenis-jenis Tas GunungJenis-jenis Tas Gunung
Sekarang ini semakin banyak orang yang senang dengan kegiatan alam seperti naik gunung. Akan tetapi, naik gunung tidak bisa dilakukan secara asal. Perlu dilakukan persiapan yang matang untuk menghindari terjadinya
5 Larangan Ketika Mendaki Gunung yang Harus Dipatuhi5 Larangan Ketika Mendaki Gunung yang Harus Dipatuhi
Kegiatan mendaki gunung kini menjadi aktivitas yang digemari oleh banyak orang. Terutama bagi anak muda yang menyukai tantagan. Namun, ada larangan ketika mendaki gunung yang harus dipatuhi untuk keamanan dan